יש תקופות שבהן משהו בפנים יוצא מאיזון.
המחשבות רצות, הרגש מוצף או להפך - קהה.
הגוף מגיב במתח, עייפות, קושי להירדם או חוסר שקט.

מצב זה דורש מאיתנו לחזור למרכז הפנימי שלנו, בכדי לעודד איזון רגשי ומנטלי.

איזון הוא היכולת להכיל רגש מבלי להיות מוצף בו, איזון זו גמישות תודעתית המאפשרת לאדם לבחור כיצד להגיב, ובעיקר איזון זה לאפשר לגוף ולרגש להתכתב מבלי שיופיעו תסמינים מטרידים.